En compétition, le tir en salle se pratique à 18 mètres sur blasons (cible) de 122 cm à 40 cm de diamètre (selon les catégories d’âges) ou sur « trispots » (trois spots alignés, équivalents aux zones centrales du blason de 40 cm ou 60 cm), en deux fois 10 volées de 3 flèches soit 60 flèches (sur les trispots, une flèche par spot).
En France, les 2 catégories Arcs nus (barebow) Hommes et Femmes ont été créées en 2006 et tirent sur cibles de 40 cm à 18 m. Depuis 2007, les jeunes « poussins » peuvent concourir et doivent tirer sur blasons de 80 cm de diamètre. Les Benjamins et Minimes tirent sur des blasons 60 cm à 18 m et 80 cm à 25 m.
Il existe aussi une discipline appelée « FITA Salle » qui est l’ancienne formule du tir en salle où l’on tire aux distances (60 flèches à 18 m et 60 flèches à 25 m, ordre au choix de l’organisateur).